MindBody benadering bij Post-covid
en aanhoudend lichamelijke klachten (ALK)
Je klacht is echt.
Je beeld je niets in en je kiest hier niet voor!
Ervaar je aanhoudende klachten of pijn waar geen duidelijke medische verklaring voor lijkt te zijn?
Je bent niet alleen, en belangrijker nog: je beeld je niets in en je kiest hier niet voor!
De klacht of pijn is echt, maar de bron is misschien anders dan je denkt.
De onzichtbare link tussen klachten en onbewuste emotie.
Wat is jouw 'reagerende' plek?
Je lichaam reageert de hele dag op wat je voelt. Een knoop in je maag voor een spannende presentatie, knallende hoofdpijn na een stressvolle dag of blozen bij een compliment. Dit proces speelt zich af in je onderbewuste. Ieder mens heeft zo zijn 'reagerende' plekken. Rugklachten, migraine, vermoeidheid, hyperventilatie, slapeloosheid. Meestal trekken de klachten of de pijn wel weer weg
Waarom deze klacht of pijn er is.
En wat je brein hiermee te maken heeft.
Het klinkt tegenstrijdig, maar je brein probeert je te beschermen. Door fysieke klachten te creëren
— of dat nu overprikkeling, vermoeidheid, rugpijn, andere aanhoudende lichamelijke klachten, migraine of maagklachten zijn — word je aandacht afgeleid van de onderliggende, emotionele pijn die je brein als 'gevaarlijker' beschouwt. Dit proces gebeurt volledig onbewust. Je kiest er niet bewust voor, maar je kunt er wél voor kiezen om het te doorbreken. Dit kan echt. Ik heb dit ook zelf ervaren.
Ik help je die vicieuze cirkel te doorbreken;
door nuchtere wetenschap van het brein te koppelen aan het luisteren naar je lijf.
Jouw weg naar herstel
Begrijpen, Voelen en Herprogrammeren
Begrijpen
Je leert hoe MindBody klachten ontstaan. Door te begrijpen hoe je brein klachten aanmaakt als beschermings-mechanisme, neem je de eerste kracht van de klacht weg. Kennis is in dit proces letterlijk de helft van de genezing.
Voelen
We richten ons op gevoelens en emoties die er in je onbewustzijn kunnen zijn. Door deze te onderzoeken en meer plek te geven, kunnen ze meer en meer als 'veilig' worden ervaren en hoeft je brein ze niet langer te vertalen naar fysieke klachten.
Herprogrammeren
We gaan je brein trainen om anders te reageren. Dit betekent dat je een nieuwe visie op je klachten actief integreert in je dagelijks leven. Je leert je brein om de 'klacht-paden' te verlaten en nieuwe, gezonde verbindingen aan te maken.
Samen naar een leven zonder belemmeringen
Echte groei is meer dan alleen weten waar je klachten vandaan komen. Het is een proces van begrijpen, voelen, herprogrammeren en — het belangrijkste — integreren. Ik help je de praktische vertaalslag te maken naar jouw dagelijks leven.
Of je nu vleugels krijgt in dit proces of even de weg kwijt bent: ik sta naast je. Praktisch, diepgaand en altijd gericht op blijvende verandering en verbinding waarop je kunt blijven vertrouwen. Een nieuw fundament.
Samen gaan we op zoek naar jouw balans.
Inspiratie
"Het doel van de pijn is om de aandacht af te leiden van wat er emotioneel gebeurt en om je gefocust te houden op het lichaam."
Dr. John E. Sarno
Mijn aanpak is geworteld in het baanbrekende werk van Dr. John E. Sarno, de grondlegger van de Mindbody-visie. In zijn meesterwerk The Mindbody Prescription onthulde hij wat de wetenschap nu steeds vaker bevestigt: de onlosmakelijke band tussen onze emoties en fysieke klachten.
Geïnspireerd door deze visie volgde ik een masterclass bij Dr. Howard Schubiner, die zijn leven wijdt aan het bewijzen van deze methode. Ook in Nederland groeit dit besef dankzij mensen als Saskia de Bruin (De Pijn Voorbij) en Stichting Emovere.
Ben je klaar voor een nieuw perspectief? Bekijk de korte video's waarin Dr. Schubiner helder uitlegt hoe het Mindbody Syndroom werkt, of verdiep je in het boek voor inzichten die je leven kunnen veranderen."